猫とひなたとミルクティ

あなたに手紙を書くように、私の日々を綴ります。

美と健康

糖尿からの、胃カメラ・・・

先日、糖尿の検査関係で検便もした際に陽性で引っかかりまして、年齢のこともあるし、上と下から内視鏡やりましょう!って先生から言われまして(T∀T) 思うに、私、痔持ちなので、あの時気張って出したせいで、多少出血があったのではないかと見ているのです…

枯れゆく糖尿アラフィフのお肌・・・ホホバオイルを買った

も~がっくりの毎日です。 でも、明日は今日より1ミリでも良くなりますように!と願いを込めて、日々努力は続けています。 皮下脂肪はなくなったまま、太ることはあまり期待せず、とにかく筋肉を増やすことを考えて行動している今日この頃。 閉経&糖尿のダ…

音波式電動歯ブラシを導入してみた!

糖尿病になってからというもの、とんでもなく医療費がかかるようになって、家計をいっそう圧迫しております。 糖尿になったら、歯科と眼科とも連携しないといけないそうで、HbA1cが7%後半だった私は慌てて両方検査に行きました。 歯科では以前からパナソニッ…

冬のプロテインは、冷たいのう・・・

めっきり冬っぽくなってきました(´∀`;) 今年は、ほんとに今までになく寒さが身に染みるというか、閉経間近で急に冷え性になったみたいです。 手足の寒さが、一段変わった気がします。 足元には豆炭アンカを挟み、お腹には電気アンカを忍ばせております。 あ…

お肌カサカサしわしわ(T_T) 適度な水分補給をしよう!

更年期だあ~! 自律神経失調症だあ~! 不定愁訴の嵐だあ~!! つらい~! 死にたい~~!! ・・・と、ぐったりしていた近年、不調な日々に振り回されて、基本的なことを沢山ないがしろにしてきました。 越えた今だから、振りかえってみてよくわかります。 …

気付けば早朝の尿意が消えて、わりとぐっすり眠れてた(゚д゚;)

今年は本当に激動の年になりまして、何にも問題を感じずにボケボケと毎日を楽しめていたのは春先2月中旬まででした。懐かしい・・・ その後、濁流に飲み込まれるような日々を送り、遺体になる前になんとか岸に辿り着き、というか打ち上げられw、そこから改心の…

やせてて2型糖尿病になった私が美と健康のためにプロテインを飲み始めました!

実はプロテインを飲むのは人生2度目であります。 1度目は、大昔、20代の頃かなあ・・・ 食べても食べても全然太れない・・・バカだから本で調べようとかそういう頭もなく、体質にしたって、私だけどうしてこうも太れないのか!?と悩んで、じゃあプロテイン飲んで…

インディゴ入れても、髪がべたべたバリバリじゃなくなった!!

ヘナを再使用し始めて、約1か月半が経過しました。 以前使っていたのは100均の、ブラウンになるようにブレンドしてあるヘナ。 なんとなく使い続けて、頭がヤンキーみたいだぞ!と知人に指摘されて、またケミカルの安くてらくチンなヤツを使い出しまして。 …

閉経したと思ったら3カ月ぶりに生理来た!(´∀`)

どよ~ん・・・2日目です・・・ 懐かしい感じがします。あなたをずっと待ち焦がれていたような、もう会わなくても大丈夫な私になっていたような。 でも、せっかく来てくれたんなら、拒まず・・・使い切らずに困ってたナプキンの出番が嬉しくもあったり・・・ 先月、低た…

私の足にぴったりのランニングシューズを買ってみたw

ウォーキングから始めて、スロージョギング、そして最終的にはジョギングで5キロくらいは走れるようになりたいなーと思いまして、一念発起、正しいサイズのランニングシューズを購入することに決めました。 中学時代は運動部、高校時代は毎日チャリンコで長…

なんだか前髪の密度が減った・・・!?

もう生理、来ないのかなあ・・・って、心配してた夏頃から、抜け毛の多さが気になっていました。 秋の枯葉のように、ぱらぱら落ちる髪。 何もしてないのに、勝手に抜けて来る。 布団にも、床にも、たくさんの抜け毛。 毛量調節してないのに、おでこの両サイドが…

台風来て不眠・・・orz せっかく薬、飲んだのに・・・

昨日は選挙があったというのに、またもや悪天候でしたね!! 意図的な悪意しか感じられないんですけど、偶然ですかあ~!? そんなわけで、投票はパス。 期日前投票とやらは、票の操作が行われてるのは確実な気もするので、する気なし。 てか、選挙にも八百長…

眠れない・・・肌枯れがつらい・・・&糖尿病のその後

4月に来た生理がどうやら最後らしいのですが、その後「来そうな感じ」がどよーんと続いて気分が悪かったので、7月にプロゲステロンを出してもらい、飲んで、無理やり来てもらって・・・それが本当のラスト・生理みたい・・・ さびしいな・・・orz エストロゲンもまっ…

更年期の悩み・・・抜け毛が増えて、おでこが広くなった!

今から少し前のこと。 やたらとパラパラ髪の毛が抜け落ちるんです。 いとも簡単に。 何本も。 風呂の床にも、湯の表面にも、ドライヤー後の床にも、たくさんの毛が。 朝、布団にも毛が。 なんか、やばくないか? 最近ピークを越えたのか、抜け毛はそれほどで…

ぽっこりお腹を凹ませ!! 久しぶりのプランクに挑戦♫

たぶん低たんぱく食&運動不足からの全身のたるみじゃなかろうかと、素人考えですが、そう思うわけで。 詳しい検査はこれからする予定なんですが。 違ってたら、地獄が待ってるかもと思うと、まったく悠長だなーって感じですが。 タンパク質よりご飯で太りた…

ヘナの後、初めてインディゴを入れてみた感想

以前100均で売っていた、ブラウンに調合されてたヘナを使っていた時は、使えば使うほど、頭が茶髪になって、チンピラみたいだと知人に指摘された。 それで、そのブレンドヘナを数回使ったら、時々黒のヘナトリートメントをしていた。 そうすると、色が落ち着…

抜け毛が増えた!エストロゲン供給STOPの怖さを実感する日々・・・

あああ~~~・・・orz こんなにたくさんの事象が私の体に襲い掛かるとは思わなかったあの頃・・・ まさかの抜け毛ですよ!!(´∀`;) はらはら~っとw 晩秋の落ち葉のようにww シャンプーする時の抜け毛の量が、はんぱないですね。 軽く抜けていく感じ? もう、…

「死」を意識したら、人生が急に自分の物になった!

私、アダルトチルドレン上がりなので、勉強してもしても、毎日がなんとなく過ぎていって、いまだに自分が本当は何を求めているのかはっきりわからずなのですが・・・ でもね、こんなん初めてですよww 更年期がー!を経て、糖尿かっ!?(´∀`;)に思考が移行したら…

閉経間近の尿の泡・・・まさかのHbA1Cが!!

更年期になってから、人生がますます迷走しておりますww 先日、やはり一度ホルモン値を計測してもらおう!と、1年ぶりの内診&血液検査を受けまして、その結果が出ました。 一緒に受けた甲状腺と貧血は異常なし。 エストロゲンは39以下で更年期らしいん…

全身のたるみをなんとかしなくては・・・と、始めたラジオ体操

数年前から、思えば自律神経が乱れるような生活をしていたと思う。 反省!!! まあずっと不安定な人生なので、それはしょうがないんだけど。 年齢的なこともあって、だるくなるから運動したくないっていう構図が出来上がって、 自分で今の状況を招いたんだ…

ホルモン数値が気になるから、1年ぶりに内診に行ってみたら

毎日が、イバラ&ぬかるみの道をのろのろ前進するしかない感じです。 こりゃどー考えても、完璧更年期障害でしょ!?と本人は思い込んではや2年程度。 最近は老化に伴う早起きで、5時台に目覚め、トイレに行かずにいられないけど 実際は出る量が普通より少な…

本格的に更年期到来(´∀`;)パッチの効果もびみょー・・・

あ~・・・しんどいです・・・ 今年は、2月の上旬までは体調も生活もわりと絶好調だったのに、 半年経ったらこんな有様・・・orz 落差が激しすぎ・・・ 近年、じわじわと忍び寄って来てる更年期を意識せずにはいられませんでしたが、 ここで一気に襲い掛かられるとは・・・…

アラフィフ女の体調と外見の変化の激しさについていけない本人・・・

このブログに書くのは久しぶりです! なんだかもう人生に行き詰った感が否めなくて、魂が死んでましたw で、ほかのブログで遊んでました。 というか、今年は激動のリセットの年らしく、どうしたもんだか。 流れに任せる以外に、なす術はありません。 ほんと…

更年期のPMS?、だるい、死にそう orz

相変わらずなんだかなーな日々を過ごしておりますw 人生を飛行機で飛んでいる状態とすると、今の私は着陸態勢に入ったところ。 もう上空から高度を徐々に下げて、あとはゆっくり陸を目指すだけ。 その陸に着くまでには、多難が待ち受けている気がする・・・雷…

不眠が治らないので、リフレックス錠を飲んでみたw

2月中旬から始まった今年の不眠。 早朝覚醒で起きる時間がどんどん早くなり、一時は3時間睡眠で夜中の1時半に目覚めてそのあと眠れず1日ぼんやり・・・なんてこともありました。 ほんとーに辛い今シーズン。 昨年までは、数日おきにグッスリの日があったので、…

早朝のホットフラッシュと寝汗が辛い・・・どっぷり更年期突入か!?

今年も2月中旬から始まった早朝覚醒。 それにしても、ここ数年でこれまでこんなにひどいことはなかった・・・ 朝まで眠れた!ってことが飛び飛びであったし。 でも今年はあれからほとんどずっと毎日変わらない・・・ 最近は9時過ぎには眠くて目を開けていられない…

我慢が体と心にもたらすもの・・・自分の気持ちに嘘はつけない・・・

眠れない日々が相変わらず続いております・・・Orz・・・ 中途覚醒がしばらく続いて毎日4.5時間睡眠。 漢方も今回の睡眠障害には効果なく。2週間じゃ足りないのかもね。 でも以前も飲んだけど何も感じなかったので、そこは別の力を借りるべきなのかも。 てなわけで…

酸っぱいツバのあとにきたまさかのドライマウス!!(;´Д`)

今日は天気がよくなって、なにか抜けた!って感じの爽やかさ。 久しぶりに5時近くまで眠れて、ホッとしてます(^o^;) しかしまだ油断はできない・・・ なんと、人生初のドライマウスになってしまってるのである!! 3月中、味がよく分からない・・・と舌の左側だけ…

悪天候が頭痛を引き起こす!完全無抵抗・・・

いやあ、今日の大雨にはまいりました! 頭を締め付ける頭痛! 緊張型ってやつに泣かされました(;´Д`) そして相変わらずの中途覚醒・・・もう老化現象のレム睡眠が・・・ってやつでしょうか。 でも2月上旬までは問題なく眠れていて、むしろ遅刻するっ!って時間まで…

更年期の睡眠障害・・・ときめきなんて焼け石に水(TΛT)

やっぱりずっぽり更年期なんですね~~~・・・orz 身体症状出ないで済むのかも?なんて楽観的に考えられるようになってたんですけど、春の自律神経が乱れる季節になると起こるほてり・動悸・そして早朝覚醒・・・ 飲み始めて明日で1週間になる漢方薬のおかげで、…

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