猫とひなたとミルクティ

あなたに手紙を書くように、私の日々を綴ります。

ラパンのスペアキーをカスタマイズ☆

さっそくホームセンターで作ったラパンのスペアキー

すっごく安くて、200円台でできました!

ちょっとビックリw

 

あんなに大好きでずっと乗っていたかったはずの前車のことは、もうすっかり頭の片すみにもないっていう・・・(;´Д`)

完全にラパンちゃんに惚れてしまいました♡

これからウサギモード全開で行く予定です。

糖尿病になってしまったにもかかわらず、毎日が楽しくてしょーがないw

 

で、作ったカギでちょっと遊んでみたいなーと思いまして、以前ハマったフェルトでウサギをかぶせることにしました。

 

 

まず、ビギナーの時に大量に練習で作った三角錐、円柱、楕円など、いろいろあるパーツを利用して、カギの頭に土台を作りました。

薄い楕円がちょうどぴったりサイズだったので、ハサミでギリギリまで割って、カギの出る穴も開けて、はめまして、ニードルで仮留め。

 

色をかぶせてツンツン。時々指先も刺して、血糖値を計る時のように血を出したりして。すっごく痛いのよね・・・w

 

まずはこのウサちゃんをかぶせたんだけど、なんか違うなーと思い、カギを取り出しまして。

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裏面

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でもなんか違う・・・(´・ω・`)

 

これはこれで、車内のアクセントに♫

 

 

で、エンブレムのところにウサギの形があったことに気が付いたので、それを採用することにしました。

よく見たら、純正のカギにそのウサギのシルエットがありました。

それを見つつ、作った第2弾が、これ。

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土台のピンクがうっすら透けて見えますが・・・

疲れたから、とりあえず形だけで完成。

もふもふで、なかなかかわゆいやつです♡ (*´Д`*)

 

次は何を作ろうかな~w

 

 

 

 

眠れない・・・肌枯れがつらい・・・&糖尿病のその後

4月に来た生理がどうやら最後らしいのですが、その後「来そうな感じ」がどよーんと続いて気分が悪かったので、7月にプロゲステロンを出してもらい、飲んで、無理やり来てもらって・・・それが本当のラスト・生理みたい・・・

 

さびしいな・・・orz

エストロゲンもまったく出てないみたいだし・・・

 

2月からの不眠、味覚障害、そして喪失感、落ち込み、抑うつ、自殺願望w・・・と

今年は不調のオンパレード!

10年ぶりのうつに、対処法は知ってるはずなのに何もできなかった無力な自分・・・

まあ、うつの人はガソリンが切れてるんだから、無理もないがw

 

とにかく更年期というより、閉経前後はこんなに大変なんだって、

身を持って体験しちゃったのでした。

早春の自分と今の自分はまったく別人!!!

あんなにイキイキ楽しかった日々が、走馬灯・・・ぐるんぐるん・・・

 

春の不眠に陥ってから、今年ほど長く不眠に悩まされたことはありませんでした。

本当にひどい、ずーっと寝不足・・・orz

これがストレスで血糖値が上がっちゃうってねw

最近も9時を過ぎるととてつもなく眠くなるので、そのまま10時台には寝たりするのですが、決まって6時間したら尿意に起こされ、その後はうつらうつら・・・

 

じゃあ少し遅く寝たらどうなのよ!と、11時半過ぎて寝てみても、

やっぱり尿意を感じる時間は、絶対5時台!!!(T_T)

そして続く考え事・・・

 

目の下はたれて、げっそりやつれた朝からお疲れ顔。

冴えない顔色に、すこーし出てきた口元のしわ・・・これがつらい・・・

 

 

しかーし! ACゆえに常に1人で解決策を編み出してきた私、

ある意味強靭な精神も宿しておりまして。

へこたれないっていうw

 

町医者の判断で終わらせないで、大きな専門で診てもらえ!と背中を押してくれた先輩の声に勇気をもらい、近々そうすることにしておりまして。

だって、メタボじゃないし、食事とカロリーのことも教えて欲しいし。

もうね、医療費うんぬんじゃないな、って。今年はリセットの年だ!

 

不眠の問題も解消したいし、これもしばらく続いてるんだけど、どうやら過敏性腸症候群にもなってるみたいで・・・

朝ご飯食べてる最中に、あっ!(トイレへダッシュ!)・・・ゆるゆる~・・・って・・・w

これも不快な症状なんですよね~

 

もう自律神経がったがた??

しかもときどき微熱もありげだし。

 

なので、糖尿のついでに更年期と自律神経失調症も全部調べてもらって、

今よりましになったらQOLが向上して、もう少し楽しく生きられるかな?と。

 

かなり混んでるみたいだけど、がんばって行ってくるわ!

1日仕事になりそう~w

15年超乗った愛車を手放すとき・・・(T_T)

今年2度目の喪失感が訪れようとしています・・・

つらい、つらすぎる・・・

まるで姥捨て山に置いてくるような気持ちでいます・・・

 

15年以上乗ってる、S社のWRくん。

免許を取得してから、ずーっとMT車ひとすじ。

 

友達が次々ラクチンなAT車に乗り換えていく中、

私はギアを入れるのとクラッチを踏むのが好きなので、全部ギア車できました。

山とか峠とか走りにも行ってたからね。

 

でも最近、需要と供給の関係から、次のギア車は選べなくなりました!!!

てか、ギア車を出してる所なんて、ほとんど皆無!!

髙い車だと選べるらしいけど、試乗車もなさげだし・・・orz

 

さすがに15年を超えると、手入れをロクにしてこなかった車はガタがきますねw

鈑金のサビ、塗装のはげ、下回りは以前住んでいた雪国での塩カルの影響で真っ赤。

そのせいなのか、ハンドルを大きく切ると、ぎいぃぃ~って音がするようになりました。

 

エンジンルームや躯体はまあまあ、キロ数もそんなじゃないし、まだ乗れそうだけど、ほかを修理してまで・・・とは・・・

なんだか底が抜けそうな気もするし。

 

でも、この子を手放したら、またギア車を運転できる時は来るのか・・・

そんな苦しみ悲しみの中で、次に選んだのは、ラパン♡

 

ラパンはSSならギア車があるけど、中古はどれもキロ数乗ってるんだよね!

なのに、希少価値が高くてバカ高い!!!(´∀`;)

フェイスがちょっとしっくりこないので、今回は別の型のAT車に手を出しました・・・

 

街中で見かけるラパンの第1期生が非常にかわいく、あの箱に今後の人生の数年を預けてみたいと思いましてww

AT車って、私のイメージでは代車なんだけど、いつも左足に苦労してたのよね。

出始めて少しするとつい、左足がブレーキをクラッチと勘違いして「ぐっ!」と踏んでしまうわけ。それって急ブレーキで、後続車がいなくて安心してましたw

 

これからは、毎日AT車、もう代車じゃないのね・・・(;´Д`)

さびしい・・・

 

左足はしばらく慣れるまでは、助手席側に投げておこう・・・

怖い・・・

 

 

そうそう、WRくん、以前パワステがおかしくなったのですが、あれから特に不具合は起きず、普通に走れてました。

だから余計に廃車は残念・・・

ほんとにさびしいな・・・

 

P.S. S社さま 昔の箱型のラパンを限定車で発売してくださいっ!!!

丸くない車が好きなんですっ!!

その際にはもちろんギア車も・・・お願いしますう~(;´Д`)

 

 

好きな人が、いつも胸の中にいるということ・・・

長いことACだった私が、とうとう自分を取り戻せたと感じる今年の秋。

 

最終決戦はほんとうに辛い日々だった・・・

意を決してACを癒してくれるカウンセリングに通ったり、

でも、転移症状が出てしまって、自覚してからイヤになり、やめてしまったり。

 

その後も一人、泣きながらネットで情報を漁ったり、図書館でAC関連の本を借りた。

ほんとはグループミーティングに行ったら話が早そうと思ったけどやめた。

更年期で、そこまでする気力がなかったからね・・・

 

ACを終わらせるきっかけをくれた、恋しい春の青年くん。

たくさん恋(依存?)してきて、初めて「この人は大切にしなきゃ」って思えたんだと話すと、じゃあそれが本当の初恋だね、ってカウンセラーに言われた。

 

若い時の、なんだかよく気持ちがわからないけど、ずっと好き、諦められないっていうのとは違って、あなただから好きという理由が、今回ははっきりわかる。

初めて、誰でもいい訳じゃないってことがよくわかった。

あなたじゃなきゃ、だめなんだと・・・ 現実的ではないがorz

 

外見が好き、目が好き、声が好き・・・

そんな軽い気持ちしかなかったACの自分。

やっとその人の優しさがわかるようになった。

 

辛く苦しい作業だったけど、深く自分と向き合ったおかげで、

やっと本心とペルソナがぐっと近づいて、ブレがなくなった気がする。

そーいえば、最近無理してないなあ~って思う。

 

実家の毒親に、自分の基準を持たせてもらえなかったせいで、

上っ面な人生を歩んできたけど、これからは大丈夫・・・

そう思ってた矢先に発覚した、糖尿病ww

 

あんまり怒りすぎると血圧上がるよ!って言われたけど、血糖値の方が上がるらしいねww 誰もそれ、言う人いなかった・・・orz

てか無知だったので、だから何?って感じだったし・・・(´∀`;)

まさかストレスで糖尿病になるとは・・・(+遺伝&炭水化物好き、たぶんこれで確定)

 

まあ、おかげで食事にも運動にも気を使うようになって、振り出しに戻った気もするし、罰ゲームなのかな?とw

 

それでも卑屈にならずに生きていかないと!と思うわけで。

 

別にね、糖尿になっちゃったから悲しくて!とか、そういうわけではないんですが、

最近、春の青年くんに会いたくて会いたくて・・・

 

前は、絶対早く忘れなきゃ!って、白黒思考が強かったんだけど、今は好きなものは好き! そのままでいいって思えるようになった。

ACを回復させるためには、まずは自分の好き嫌いをはっきり理解すること!

リストアップしてみたら、無理して好きな振りしてたことがたくさんあった。

違和感のあることを消去していったら、かなりシンプルなリストになった。

 

でも今、糖尿のことを色々考えて、辛いひと時が多いから、自然と彼の名を心でつぶやいてしまうんだろうな・・・

これが愛着だね・・・

普通の人は「おかあさ~ん!」だの「おとうさ~ん!」だの言うのかな?

私にはそれはない。物心ついて、しばらくして、無意味だと諦めた時から。

 

ACだったから、上手に受け取れなかったせいで、また壊して終わりにしちゃったけど、それが俯瞰できるようになった今は、全て許して、懐かしがれる。

これまでの私のことも・・・

 

彼との大切な日々を思い出しながら、治療に励みつつ、彼の成功も祈ってる・・・

やせてても2型糖尿病になるんだね・・・

 

私はずーっと太れずに生きてきた。

太れずにっていうか、身長ー110の理想体重とやらにも届いたことがない!

食っても食っても、身に付かず出るだけ。

吸収されず、代謝がいいんだね。

 

年頃には脇のリンパを揉んだら乳が育って、ステキなプロポーション

なったこともあるけど、体重は変わらなかった。

 

両親が糖尿持ちってことで危惧はもちろんしてたけど、

閉経と入れ替わりに糖尿になっちまうなんて、思ってもいなかった・・・orz

 

閉経ごろ、いろんな数値が上がっちゃうんだよ~って友達が言ってた・・・

 

今月初めに婦人科でした採血の結果が出て、HbA1cの数値が7%を超えてた。

先生は言葉少なに、早く専門に行って・・・って。

 

ネットで調べて愕然として、次の医者を見つける前に自分でできることをやろうと、

糖を減らして食べる順番を変えるとか、運動するとかいろいろやってみた。

ご飯大好きな私には、おかずの位置に少しのご飯を置くことは、違和感だらけで

これからどうするんだ~!ってパニックだったけど、慣れるもんよね。

 

そんな日々を過ごしつつ、評判のいい近所の内科を探して、

婦人科の結果が出てから10日後に再び採血。

ご飯を食べられなくなった分、摂取カロリーが減ったからか、体重2キロ減・・・

でも食べてても太れなかったのは、ブドウ糖が細胞に取り込まれてなくて

栄養として活用されて来なかったから? 胃下垂もあるだろうけど・・・

もともと細いのにさらに2キロ減って、げっそり気味。

 

そしてその採血の結果・・・

1型ではなく、2型。HbA1cの数値と空腹時血糖の高さからだそうで。

ほかの数値はどれも大丈夫で、前回指摘された低タンパクのアルブミン

今回は適正値になってた。

がんばってタンパク質を大量に摂った成果だね!

 

こんなにHbA1cの数値が高いのに、糖尿病特有の症状がほとんどないのよね。

強いて言えば、気づいたのは尿の泡だけ・・・

やっぱ閉経絡み?

 

遺伝体質だから、年齢でスイッチが入ったってだけなのかな?

 

それにしても、これから食事、どうしていこうか・・・

今まで太りたくて炭水化物が中心の食事ばかりしてきたけど、それが終了。

「主食」が減ったら、すぐお腹が空いちゃうし、解消するために食物繊維を

主食に持ってきたら、朝大量に出る出るwww

 

寝る前に量った体重が2キロ増えてても、朝出してから量ったら元に戻ってる・・・

低迷してる・・・

もう何を食べたらいいのか、訳が分からない・・・

食べる気がしない・・・

 

先生は「あまり気にしすぎると続かないよ」と、この薬を出してくれた。

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 糖の消化・吸収を遅らせたり、抑えたりする薬だそうで。

食後高血糖を防ぐらしい。

 

ボグリボースとは?|特徴や効果・用量・副作用 - gooヘルスケア

 

取説に書いてあった低血糖の症状が怖いので、一応これも買ってみた。

低血糖について・沖縄県立北部病院

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ちゃんと食べてれば、この薬は低血糖になるようなことはないらしいんだけど、

お守りだね~

 

食物繊維が多すぎてみんな出ちゃうみたいだから、ちょっと減らして

内容を見直そう・・・

今、ご飯は発芽玄米と半々で炊いて、最後の方で食べてるんだけど、

もちもちで甘くて、やっぱご飯はおいしい・・・(T_T)

白米がなくなったら、完全玄米に戻そう。久しぶりに。

 

そうそう私、太れない仲間ゆえに、こちらを時々覗いてました!

わかる・・・つらいよね・・・

食べても食べても変わらない痩せ体型・・・

「ちょっと!あんた!ちゃんと食べてるの!?」

どんだけ友達に言われたことか(T_T)

で、腹を見せる・・・ 食ってるんだ・・・ww

 

彼氏には「お前、クモみたいだなーw」って。

手足が細くて、お腹だけ出てるからだって。

 

太りたい人。をご覧の皆さん。

炭水化物で太りたいのは、わかる。

でもそれは、普通に吸収のいい人たちに当てはまることで、私らは違う。

細胞に運ばれないブドウ糖が、ずーっと血中をさまよってるかもしれん。

非常に危険だ!!!

もうその考えを改めて、高カロリー高タンパク質食に変えよう!!

ヤサイを増すより、豚を増そう!!!

 

そして年一の採血だけはきちんと受けて、血糖値を知っておくこと。

じゃないと、細い君らも糖尿病になっちまうかも!!!

 

遺伝がないと、大丈夫なのかなー?

 

 

 

 

1年続いたメル友に、幸福感が急にこみ上げる・・・

メル友募集サイトで知り合ったメル友さんと、なんと1年間、やり取りが続いて。

 

お互いの身の上や悩み、いろいろ語ってきました。

同じ月生まれでもあるので、相性がとてもいいのかもしれない。

 

見せかけのしっかり者をやめて、彼には素で本音で書いているけど、

どんなことを書いても、相変わらず広い心で受け止めてくれる。

ほんとに、いい人なんだあ~~~♡ 頭もいいし!

 

奥様がめっちゃうらやましい!!

 

しかし、長く続いたせいで、データ量が多すぎて・・・のせいなのか、

サイト内のメーラーが使えなくなってしまいましてw

メール全文が表示されなくなってしまったのです・・・

 

1年分、読めなくなってしまいました・・・orz

 

すっごく勇気づけられてここまで歩いてきたのに、

もう読み返すことができないなんて・・・信じられん・・・

 

なので、普通のメーラーからやり取りする方法で書いていたのですが、

ちょっと使いづらくて。

 

で、私が募集をかけて、ここから再度来てください!と彼にご連絡。

もう切れることはないって信じていられる人なので、いろいろしてたらメールが。

 

数人、メールしましょう!って来てくれて、やり取りしているんだけど、

彼からだ!って思ったら、なんていうか、安堵したというか。

 

見慣れたいつものサイトで久しぶりに読んだメールは、

いつも通りほっこりしていて。

よかったあ・・・来たよ・・・って思ったら、なぜか急に胸の中に温かいものがこみ上げて。

 

これって、幸福感!? (*´Д`*) じわ~~~ん・・・

 

私に初めて父性を教えてくれた年下のメル友さん。

きっと私、彼を信頼しきっているんだろうな。

 

今はちょっとやつれちゃってるけど、いつかもっとふっくらしたら、

会いに行きたいな・・・

 

糖尿病網膜症が恐ろしいので、真面目に眼底検査を受けてみた

先日、婦人科でホルモン数値を測るためにやった採血で発覚した糖尿病。

HbA1c7なら確実だと言われ、打ちのめされた気持ちで自己流の対策を始め、

休みを待って、専門をやってる近くの内科に行った。

 

改めて採血。

空腹時血糖が130を超えており、こりゃ一時は200以上あったんじゃないか?って

先生に言われた・・・

 

尿からは、糖もタンパクも出なかった。

 

インスリンの出具合や、1なのか2なのかの特定、

今後の食生活をどう注意していったらいいのか・・・(私メタボじゃないし・・・)

結果を待って、指導される予定。

 

その結果を待つ間にいろいろまた勉強していたら、

脚の壊死は怖いけど、それ以上に失明が怖いと思った。

失明したら、もうPCも使えないし、写真も撮れない。

絵も描けないし、生きてる意味がない。

てか、生きていけない・・・

 

それで慌てて評判のいい眼科でも診てもらうことにした。

 

まず視力と目の現状をチェックしてもらい、待機。

先生に呼ばれ、目の中を覗かれた。

それから瞳孔を開く薬を点眼されて、しばし待機。

すっごくまぶしくなるから、1人で車で帰るなら、落ち着くまで待つか、

車を置いて帰るか・・・って言われて、そんなにすごいの!?って(;´Д`)

2,3時間まぶしさが続くって・・・

 

再び呼ばれて、助手さんに撮影される。

その後、先生に大丈夫そうだって言われたものの、

おいらも診ておくわって、もう一度その場で覗かれた。

 

「なあんだ!きれいじゃん!!」って言われて、ホッとした・・・

最近目の奥がしょっちゅう痛くなるから、もうやばいのかと心配してたけど。

エストロゲン減少の関係もあるから、ややこしいね。

1か所、血管が白く映った場所があって、そこがコレステロールで詰まってるかもと。

 

でも、恐れていた白い点も、新生血管もなくて、よかった・・・

次回のチェックは半年後。

運動と食事は続けていこう・・・と強く決心したのであった。

 

更年期なんて、どーでもよくなったww

もう生理、二度と来なそうだし。

糖尿病のケアをしながら、やりたいことをやり切って、あの世に旅立ちたい!

苦しみながら、元気に暮らしたい!

 

外に出ると真っ暗、すっかり夜になってた。

医院内でも蛍光灯とか光がすごく幻想的に見えてて、ファンタジックだなーっと

思ったけど、車のライトを見て驚愕!!!

花火の静止画を下半分だけ見てるような・・・

発光する扇子の骨が長くなったみたいな、すごい状態ww

ビカビカ!!

 

これは運転するのはマズいかも・・・と一瞬躊躇したんだけど、

裏道から帰れば大丈夫そうと、暗い方へ行った。

 

店の灯りや信号、電灯も光が100倍で、長く伸びてる!

うわ~、これは、この目薬をつけたときしか見られない光景・・・

夜でよかったのか、悪かったのか・・・

 

しかも目が染みるような感じもして、ちょっと痛くて開きづらい。

 

近かったから何とか無事に帰ってこれた。

瞳孔が開くって、あの世に行くときだよなあ・・・と、今目がどうなってるか見た。

瞳がまっ黒だった!!!

小さいカラコン入れてるみたいなww

 

なにはともあれ、目がまだ無事でよかった(´∀`;)

これ以上悪くならないように、まずはHbA1cの数値を6.5以下にするのじゃ!

そして、落ち着いたら、冷蔵庫の中にあるビールを飲みたい・・・

最後に、一本だけでいいから・・・orz

 

あれを飲んだら、これ以降は蒸留酒に替えるから・・・

飲みてえ・・・ラストビール・・・

更年期の悩み・・・抜け毛が増えて、おでこが広くなった!

今から少し前のこと。

やたらとパラパラ髪の毛が抜け落ちるんです。

いとも簡単に。

何本も。

 

風呂の床にも、湯の表面にも、ドライヤー後の床にも、たくさんの毛が。

朝、布団にも毛が。

なんか、やばくないか? 

 

最近ピークを越えたのか、抜け毛はそれほどでもないんですが、

気付けばいわゆるM字〇ゲになる部分の、右だけやけに薄い!!!

こんなにすぐ、地肌を触れたっけ!?

 

職場の友人と抜け毛の話で盛り上がったとき、

そういえばさ、下の毛も薄くなったんだけど、どう?って言われて。

 

風呂に入る時、じーっと観察してみた。

頭もパラパラ来てるし、下は時々むしってるから、

弱い毛根の子はあっけなく抜けて、そっちも地肌が見えてるのかも・・・

あっ! やっぱ、ちょっと密度が減ってるかも・・・w

 

会陰周辺がひりひりしちゃう、粘膜系も弱いらしい私。

割れ始めと割れ終わりの辺りが、周期的にひりひり傷んで少し出血する。

黄門さまの向こうも裂傷してるんじゃないかと思うほど、ひりひりする。

 

風呂前にお湯をかけながら、そこが今どうなってるのかも気になり、探った。

なんと!! そこの一部だけ、パイパンに近い状態というか、毛がなくない!?

あんなにぼーぼーだったケツ毛が、減ってた・・・orz

 

えええー、いいの? これで・・・

 

でも、すね毛とか腕毛とかは、濃くなってくる不思議。

エストロゲンに関係する毛は減って、テストステロン系の毛が存在感を増す?

そーいや、足の指毛も濃くなった気が・・・

 

全身脱毛なんてしてない私はこの先、女を捨てたくない間は

このよけいなムダ毛を管理しなければならない・・・

そうそう、アゴのうぶ毛も濃くなった!

 

こうやって、見た目がオバサン→オジサン化していくんだなー!

まいったwww

ぽっこりお腹を凹ませ!! 久しぶりのプランクに挑戦♫


たぶん低たんぱく食&運動不足からの低タンパク血症じゃなかろうかと、素人考えですが、そう思うわけで。

詳しい検査はこれからする予定なんですが。

違ってたら、地獄が待ってるかもと思うと、まったく悠長だなーって感じですが。

 

タンパク質よりご飯で太りたい!タイプなので、

ご飯を毎食がっつりいってました。

 

今はまた反省して、食べる順番も変え、おかずがあった場所にご飯を移しました。

真下にあると、どんどん食べちゃうからね。

味噌汁にもおかずにもタンパク質を入れて、しっかり食べること。

発芽玄米ブレンドご飯はとりあえず150g。

果物もつけたり、とろろ昆布はヨーグルトに入れちゃったり。

これけっこう、甘酸っぱくてイケるのよ。

旨味も加算されるみたいだし。

 

 

運動、やっぱりめんどくさい・・・

ラジオ体操はしてるけど、筋肉に負荷がかかるわけじゃないからね。

昔、ハマっていろいろやってたっけ・・・って考えてたら、思い出した!

床にうつぶせになってから、ひじから手首までの腕だけ床につけて、

つま先で体を起こして、1分プルプルする「プランク」!

 

これやると、コアが硬くなって気持ちいいんだよね~

当然たるんできた腹も締まるし、背中と腰回りもシュッとするし。

こーゆー簡単なのしか、もう続かない・・・w

でも血行不良が不健康を招くんだから、食って運動!!

 

体が疲れてないから良く眠れないってのもあると思うし、

年齢のせい、更年期のせいにしてないで、いつまでも若々しくいたいから

がんばるとしますか・・・

 

ラジオ体操の成果は、鎖骨の穴が少し復活して、首のたるみが減ったのを見ると、

充分あったな!って思う。

さすがに1日5回は無理だったけど、3回はできた。時間選ばないし。

血流促進と、筋肉育て。これからの自分のために、やらねば!

 

今年の春前の、頬肉があって元気だった私に近づきたい!!!

もう生理来なくてもいいから(´∀`;)

 

次の悩みは糖尿病と低タンパク血症・・・

先日の婦人科での血液検査の結果、HbA1cの値が7%超えだったのと一緒に、

低タンパクであることも指摘されてしまいました・・・orz

 

全身一気に来たたるみの原因は、低タンパクのせいだったのかもしれん!と。

更年期で、年のせいだとばかり思っていたけど、また食生活が問題なんだねw

(ほてりと汗といらいらが全然ないので、そもそも更年期障害ではないかも)

 

もともと細いから、食べても太らないから、それなら最初からあんまり食べずに、

動かなきゃ同じじゃん?って思ってたんだけど、

人間はきちんと食べて、しっかり動かないとダメなように作られているんだね!!

 

息してるだけでカロリー消費するんだからそれでいいじゃんじゃ、ダメなのね・・・

タンパク質が口から入ってこないから、筋肉が使われちゃったのかな?

 

とにかく専門に診てもらおうと、予約の電話をしたら、

予約制じゃないので、直接来てくださいって。

初診だけど、空腹で行った方がいいのかとか聞いて。

 

いろいろ話してたら、うちは食事制限はしないんですよ!って言われた。

え? (・∀・;) それって、ご飯普通に食べてもいいってこと!?

まあ詳しいことは今度説明してもらうのだが、それじゃ悪化の一途を辿るような気が。

 

てか今、大好きなご飯を腹いっぱい食べられないのが非常につらい・・・

ご飯で今まで体重をなんとかキープしていたので、痩せてくし・・・

検査結果を知る前日には、200g以上の麺が入った二郎系をがっつりいってるし・・・w

 

今自分にできることをせねば!と、食前にヨーグルトを食べたり、

ご飯に玄米を混ぜて炊いたのを1回100gにして小分けして、食事の後半から食べたり、

気が乗らなくてラジ体がめんどうな時は、その場走りをしたり、踊ったり、

PC作業中も、そけい部からビンボー揺すりしたり・・・

 

もー壊死が怖い!!

ほかにも合併症が私に襲い掛かるかもしれないと思うと、とにかく血行を良くしないといけないと、肝に銘じる日々・・・

 

しばらく前に目の奥がやたら痛いことがあったんだけど、あれも眼圧が、とか・・・

しかも睡眠不足やストレスで血糖値が上がるとかちょろっと見て、

もう今年は糖尿病発症へ一直線!の年だったんじゃん?と思う・・・

 

エストロゲンが枯れて、インスリンの出も悪くなって・・・

 

治るのかどうか、今の段階では分からないけど、

これからはしっかり食べて、ほどほどに運動するので神様、どーか再び筋肉下さい!

こんなタルタルの二の腕、やだ~(T0T)

 

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